ถ้า Dip และ Pull-up ด้วยตัวเปล่ามันไม่ท้าทายสำหรับคุณ เพิ่มความท้าทายโดยเพิ่มน้ำหนักด้วยเข็มขัดพร้อมโซ่สำหรับคล้องกับดัมเบลหรือเพลทน้ำหนัก