สร้างความแข็งแกร่งของมือด้วยแรงต้านขนาด 20 40 และ 60 ปอนด์ 
	
ออกแบบตามหลักสรีระวิทยา 
	
พัฒนากล้ามเนื้อมือ ข้อมือ